죽기 전에 꼭 해보고 싶은 일을 적은 목록을 가리켜 '버킷리스트'라고 합니다. 영화 <버킷리스트>로 인해 많은 사람들에게 알려지게 되었는데요. 이후 여러 사람들이 이루고 싶은 일들을 작성하고 공유하는 것이 유행하기도 했었죠. 저의 경우 지난 한 달간 스스로 질문하며 답을 찾아가는 과정을 통해 몇 가지 버킷리스트를 완성했습니다. 평소 꿈만 꾸고 실행하지 못했던 일도 있었고 반대로 막연하게 언젠가 이뤄야지라고 생각했던 일도 있었는데요. 이러한 리스트 작업을 통해 잊고 있었던 목표나 계획들을 다시금 상기시킬 수 있어서 좋았습니다. 그리고 앞으로 무엇을 해야 할지 구체화할 수 있게 되어 의미 있는 시간이었습니다. 그럼 지금부터 계획하면 좋을 버킷리스트 목록과 작성 요령을 살펴보도록 하겠습니다.
버킷리스트 예시 목록
1. Challenge 도전!
- 단 하루라도 봉사활동 또는 재능기부 해보기
- 새로운 취미 만들기
- 새로운 모임 만들기
- 모임 꾸준히 참석하기
- 안 먹어 본 음식 먹어보기
- 반려 식물 키우기
- 축구 또는 야구 경기 관람하기
- 유행하는 춤 한 가지 배우기
- 일출/ 일몰 보러 가기
- 국내로 N번 이상 여행 가기
- 1년에 한 번 해외여행 가기
- 단골 가게 만들기
- 원데이 클래스 참여하기
- 좋아하는 곳에서 한 달 살기
2. Self development 자기 계발!
- 자격증 한 가지는 꼭 따기 (포토샵, 일러스트, 회계, 운전면허 등등)
- 외국어 한 가지 마스터하기
- 한 달에 책 N권 이상 읽기
- 문화생활 다양하게 즐기기 (전시회, 연극, 뮤지컬, 콘서트 등등)
- 악기 배우기
- 뉴스 매일 챙겨보기
3. Helth 건강!
- 매일 아침 30분씩 운동하기
- 좋아하는 운동 찾기
- 한 달에 한 번 등산하기
- 체중 5kg 감량하기
- 일주일에 한 번 이상 피부 관리하기
- 영양제 챙겨 먹기
- 일주일에 한 번은 집 밥 해 먹기
- 물 자주 마시기
- 건강검진 하기
- 과음하지 않기
- 12시 전엔 수면하기
- 자기 전에 핸드폰 하지 않기
4. Love me and my surroundings 나와 주변 사랑하기!
- 나만 간직할 셀프사진 찍기
- 소중한 사람과 사진 남기기
- 크리스마스 유럽에서 보내기
- 일 년에 단 한번. 나에게 선물하기
- 한 달에 한 번 맛집 가기
- 하루에 3번은 스스로 칭찬하기
- 내가 좋아하는 향수 찾기
- 소중한 사람과 여행 가기
- 연락 뜸한 사람에게 먼저 연락하기
- 소중한 사람에게 손편지와 선물하기
5. managing money 돈 관리 하기
- 매일 가계부 쓰기
- 매 달 N만원 이상 저축하기
- 필요 없는 물건들 나눔 하거나 버리기
- 주식 공부/도전하기
- 일주일에 한 번 무지출 데이 만들기
- 적금 통장 만들기 (ex// 여행용, 미용 등 목표설정)
버킷리스트 작성 요령
버킷리스트 항목을 모두 만드셨나요? 만약 아직 못하셨다고 해도 걱정하지 마세요. 먼저 작성해 놓은 것을 실천하다가 생각나는 것이 있다면 하나씩 추가하면 되니까요. 그럼 이어서 버킷리스트를 더 잘 이룰 수 있도록 목표를 설정하는 요령에 대해 알려드리겠습니다.
1. 성과물이 있는 것으로 계획하기
눈에 보이는 성과물이 없다면 지속하기 어려움이 있을 거예요. 성과물이 있는 목표를 설정해야 성취감을 느끼고 동기부여가 될 수 있습니다.
2. 꼭 필요한 목표 세우기
이미 잘 알고 있겠지만 모든 일들이 순조롭게 흘러가지는 않겠죠? 생활하다 보면 예상하지 못한 일들이 너무 많이 생기니까요. 정말 꼭 필요한 목표들로 리스트를 채워보세요.
3. 단기 계획가 장기 계획으로 나누기
모든 일들이 단 한순간에 이룰 수는 없습니다. 지금 당장 할 수 있는 것과 장기적으로 계획해야 할 일을 나누어 보세요.
4. 장기 계획은 세분화시켜 계획하기
장기 계획이 필요한 항목은 단계적으로 세분화시켜야 해요. 체크리스트를 작성해 하나씩 지워나가야 지치지 않고 목표까지 달려갈 수 있습니다. 이때 중요한 것은 세부항목에 기한을 정해두는 거예요. 20xx 년까지 혹은 N세 까지 와 같이 설정해 둔다면 조금은 게을러진 자신을 이끌어 갈 수 있지 않을까요?
5. 눈에 잘 보이는 곳에 걸어두기
열심히 계획은 세워두었지만 작심삼일로 끝난다면 너무나 속상하겠죠. 눈에 잘 띄어야 계속 자극이 되고 노력하게 될 거예요.
인생 로드맵 만들기
버킷리스트를 작성했다면 내가 원하는 것이 무엇인지 어느 정도 정리되었으리라 생각됩니다. 그렇다면 이번에는 인생의 방향성을 제시해 줄 로드맵을 만들어보세요. 최종 목표와 내가 원하는 인간상에 더욱 가까이 다가갈 수 있습니다. 조금 생각할 시간이 필요하겠지만 그리 어렵지 않을 거예요. 큰 목표를 설정하고 단기/중기/장기의 목표로 나누어 계획하면 됩니다.
- 인생에서 소유하고 싶은 한 가지
- 진정으로 하고 싶은 일
- 내면의 목표
- 인생의 정의
- 20대/ 30대/ 40대/ 50대/ 60대/ 70대에 이루고자 하는 것 (10년 단위로)
자신의 삶을 돌아보고 미래를 계획하며 그려보는 과정은 매우 중요하다는 생각이 듭니다. 앞으로 나아갈 방향을 설정하고 구체적인 목표를 세운다면 원하는 결과를 얻는 데 큰 도움이 될 테니 말이에요. 새롭게 다짐한 목표들을 힘차게 이루어내시길 응원합니다!
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