728x90 반응형 전체 글139 다이어트를 위해 먹어야 할 16가지 식품 체중감량을 시도하고 있다면 제일 먼저 칼로리를 줄이는 것을 생각할 것이다. 하지만, 연구 결과에 따르면 하루 1,000칼로리 미만의 식단은 오히려 신체 건강의 불균형과 다이어트 실패의 결과를 초래한다고 한다. 따라서 효과적인 체중 감량 전략은 건강한 음식을 공급하는 데 집중하는 것이다. 체중 감량을 위해 먹어야 할 식품은 다음과 같다. 지속적인 체중감량에 효과적인 식품 16가지 칼로리를 크게 제한하는 것은 불필요하다. 지속 가능한 체중 감량 방법은 가공되지 않은 고품질의 식품을 온전하게 즐기는 것이다. 이런 음식은 자연스럽게 허기짐을 조절하고 신진대사 증가와 지방 연소 촉진에 도움이 된다. 최고의 다이어트 전략은 접시의 1/2은 과일과 채소, 1/4는 단백질, 1/4는 섬유질로 채워진 탄수화물로 채우는 .. 2023. 5. 9. 부모님께 드리는 감사 인사 문구 모음 33가지 평생을 자녀를 위해 고생하신 부모님께 '감사합니다'라고 말하는 것은 꼭 특별한 기회가 있어야 하는 것은 아닙니다. 하지만 부끄러움에 표현하지 못했다면 다가오는 어버이날에 감사한 마음을 전달할 수 있길 바랍니다. 짧은 한마디가 부모님의 하루를 행복하게 만들 수 있습니다. 부모님께 전하는 감사 메시지 33가지 1. 이렇게 훌륭한 부모님이 밑에서 자란 저는 정말 행운입니다. 엄마, 아빠 감사합니다. 2. 부모님께 감사함을 표현할 적절한 말을 찾지 못했지만, 저는 엄마, 아빠가 최고의 부모라는 것을 아시길 바랍니다. 감사해요, 엄마 아빠! 3. 어머니, 아버지께서 저를 위해 평생 해주신 것에 대해 어떤 것으로 보답할 길이 없습니다. 사랑하는 부모님 감사합니다. 4. 부모님은 제가 꿈을 이룰 수 있도록 많은 것을.. 2023. 4. 25. 16살 차이?! 로제 강동원 열애설 확실한 증거 있다?! 무려 16살의 나이 차가 나는 배우 강동원(43)과 블랙핑크 멤버 로제(27)가 열애설에 휩싸였습니다. 두 사람의 열애에 대한 결정적인 증거가 확실하다는 글이 커뮤니티에서 퍼지면서 화제가 되고 있습니다. 강동원과 로제의 열애, 그 결정적 증거 첫 번째, 커플 아이템 사진 속 목걸이와 외투의 브랜드는 '존 엘리어트'. 글쓴이는 두 사람이 같은 브랜드의 목걸이와 외투로 커플룩을 연출했다고 주장했습니다. 두 번째, 같은 장소 포착 2022년 서울 코엑스 아트페어에 참석한 로제와 강동원. 게다가 두 사람은 실제 친한 지인이 상당히 겹치고, 함께 모임에 참석해 즐거운 시간을 보내는 모습들이 자주 포착되었습니다. 그런데 최근 모임에 함께 참석한 모습이 담긴 사진이 업로드되었는데 곧바로 삭제되었던 것이 결정적인 의혹.. 2023. 4. 17. PD수첩 그것이 알고싶다 JMS추적 조직적 움직임 포착 오는 4월 18일 MBC 보도 프로그램 PD수첩은 편을 통해 교주 정명석의 추가 범죄 폭로를 알렸습니다. 이로 인해 신도들에게 공격을 당하고 있다고 합니다. 지난달 넷플릭스 다큐멘터리 는 스스로 신이라 주장하는 사람들에게 고통받은 사람들의 이야기를 담고 있습니다. 그중 3편은 JMS 교주의 충격적인 만행이 담고 있습니다. PD수첩은 의 후속으로 의 끔찍한 추가 폭로가 이어질 예정입니다. 예고편이 방송되자 MBC 시청자 게시판에는 JMS신도로 추정되는 이들의 항의글이 쏟아지고 있습니다. '허위/ 조작/ 편파 방송을 중단하라'는 일관적인 내용이 반복되는 것으로 보아 조직적인 움직임이 있을 가능성이 커 보입니다. 항의를 받고 있는 것은 PD수첩 뿐만이 아닙니다. 90년대부터 JMS의 범죄를 추적해 오던 'SB.. 2023. 4. 17. 여름방학 최고 해외 여행지 베스트 5 여름은 언제나 여행의 성수기입니다. 북적거리고 매력적인 해변에서 긴장을 풀고 스트레스를 풀기 완벽한 날씨입니다. 이번 여름! 가까운 해외로 여행을 계획하고 있다면 이번 글을 참고해보세요. 여름 해외 여행지 추천 베스트5 1. 인도네시아_발리 가장 인기있는 휴양지 중 하나인 발리. 이국적인 풍경의 낙원이 떠오르는 곳입니다. 특히 여름에는 쿠타의 활기찬 밤 문화와 고대 유적 탐험 등 풍부한 문화 역사를 즐기기 가장 좋은 시기입니다. 발랑안 비치에서 휴식을 취하거나 짱구에서 서핑을 즐긴 후 바투르 산에 올라 멋진 일출을 감상하며 최고의 하루를 보내세요. 울루와뜨 사원과 석양 아래에서 케착댄스를 감상하는 문화 체험도 또 다른 재미가 될 수 있습니다. 2. 말레이시아_페렌티안 제도 말레이시아의 보석 같은 섬. 아.. 2023. 4. 12. 권경애 변호사, 재판 불참으로 학폭 피해자 패소. 피해자 어머니의 글 전문 한 번도 경험해보지 못한 나라(조국 흑서)의 공동저자 권경애 변호사. 그녀가 학교 폭력 피해자 유족의 변호를 맡았지만, 세차례 재판에 불참하며 8년간 이어온 소송이 물거품이 되는 일이 발생되었습니다. 권경애 변호사의 무책임한 행동으로 더 이상 법적 절차를 밟을 수 없게 되었고, 피해자 유족의 가슴에 또 다른 상처를 남겼습니다. 피해자 어머니 이씨의 글 전문 목놓아 울어봐도 분통이 터져서 어찌 할바를 모르겠습니다. 지자난주 주원이가 당한 학교폭력 사건의 소송진행이 지금 어떻게 되고 있는지 도무지 연락이 없는 변호사에게 전화를 연거퍼 해도 받질 않았습니다. 그러다 3월 25일 토요일 밤 9시가 넘어 겨우 전화연결이 되었고 지금 재판 진행이 어떻게 되고 있는거냐, 재판을 진행하려면 궁금한게 있을텐데 나에게 물.. 2023. 4. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 24 다음 728x90 반응형
